¿QUE HACER DESPUÉS DEL DIVORCIO?

Cuando termina una relación por separación de hecho o divorcio las personas vuelven a foja cero en sus vidas y si esta separación fue por problemas de violencia es aún más difícil, así que en este post he recogido las respuestas a frecuentes interrogantes que se hace una mujer después de la separación, estas respuestas fueron tomadas del articulo "Relaciones después de una separación por violencia" de una psicóloga limeña.
¿Cómo afrontar las relaciones con su expareja?

Cuando una pareja se separa después de una relación violenta cada uno de ellos tiene una explicación respecto a las causas de la separación, su propia percepción de lo que paso, descalificando totalmente la percepción del otro.

Es usual que el agresor culpe de la ruptura de la unidad familiar a la mujer por lo que las relaciones que él establece con ella pese a la separación continúan siendo violentas.

En una separación disfuncional no hay una distinción entre el rol de padre y el rol de pareja, el conflicto como pareja se lleva al plano parental involucrando a los hijos. Por lo que lo que se tendrá que hacer un esfuerzo por lograr separar estos roles dado que cuando una pareja se separa termina su rol como pareja, pero el rol que tienen como padres continuará para siempre.

¿Cómo actuar con los hijos?

La separación disfuncional supone un gran desgaste emocional de todos los miembros de la familia y una gran presión psicológica para los hijos quienes no logran comprender como las dos personas más importantes de su vida se infligen tanto daño hasta no desear vivir juntos.

Entonces se tendrá que fomentar y fortalecer los lazos parento-filiales, ayudar a comprender a sus hijos que la separación es una decisión madura de dos adultos que pese a que se separaron los continúan queriendo, pero han decidido no vivir juntos porque esa es la mejor opción.

· Disminuir las consecuencias de sentimientos de triunfo o derrota por parte de los excónyuges

· Evitar involucrar a los hijos en los problemas que tienen como pareja esto supone separar el rol de pareja del rol de padres, si esto no sucede es usual que los hijos se conviertan en instrumentos para agredirse mutuamente. Es común observar que el agresor amenaza con quitarle los hijos a la víctima con el fin de presionarla o lograr sus objetivos personales.

· Los padres deben repartir adecuadamente la autoridad y la educación de sus hijos,

· Al margen de sus dificultades personales deben ponerse de acuerdo en las reglas de crianza de los hijos

· Evitar la desautorización mutua porque esto origina que el niño viva en una situación de limbo sin reglas claras lo que finalmente repercutirá de forma negativa en su desarrollo psicológico.

¿Cómo afrontar nuevas propuestas sentimentales?

Cuando una persona sale de una relación de violencia tiene que afrontar una serie de situaciones nuevas; a nivel personal pese a que sabe que fue una decisión correcta en ocasiones duda, atraviesa reacciones depresivas, su autoestima es baja e incluso puede sentirse culpable de la ruptura o pensar que por su decisión a privado a sus hijos de un padre.

En ocasiones para hacer frente a su soledad acepta tener una nueva relación sentimental pero no está preparada para hacerlo, por lo que podría volver a vivir la misma experiencia violenta, por ello es conveniente que al salir de una relación violenta no se inicie inmediatamente otra, sino que primero se analice las causas, se visualicen los errores cometidos en la anterior relación para no volver a cometerlos.

Solo después que ha logrado restablecerse emocionalmente, valorarse como persona, darse el lugar que le corresponde podrá iniciar una nueva relación sentimental, el tiempo para lograrlo es variable dependiendo de cuan traumática fue la relación de violencia experimentada y los recursos psicológicos que tenga para afrontarlo.

Espero que las respuestas a las tres interrogantes planteadas y que he transcrito en este post nos sirvan cuando algún familiar o amigo(a) pase por esta situación difícil pero muchas veces necesaria.

El ABORTO: UN TEMA CONTROVERSIAL

Hoy día tocaré un tema controversial, tema que, en el último mes, algunos políticos han colocado en el debate e incluso otros lo están incluyendo en sus plataformas de campaña electoral, me estoy refiriendo específicamente al tema del aborto. Sobre el tema hay una corriente de opinión en contra y otra a favor, algunos lo consideran un derecho de la mujer, otros lo consideran un pecado... en fin que los argumentos en uno u otro sentido son variados.

 

Personalmente, considero que este debate no se debe restringir a enfocarlo solo como una cuestión de creencia religiosa, porque el aborto no es una cuestión de fe, se da independientemente de si las mujeres que lo hacen profesan o no creencias religiosas, lo hacen mujeres creyentes, agnósticas y ateas. 
 

Para comenzar este análisis debemos entender que indudablemente una mujer tiene derecho a decidir sobre su cuerpo, sobre su vida, con quien se involucra sentimentalmente, que tipo de relación establece, que orientación sexual tiene, utiliza o no métodos anticonceptivos, se realiza o no diversas operaciones, acepta  o no curarse si está enferma, en todas estas y otras situaciones toda mujer con libre albedrío tiene el derecho de decidir sobre su cuerpo, pero si complejizando nuestro análisis, pensamos que al quedar embarazada,  el feto que se encuentra gestando, es un cuerpo distinto al suyo, es otro ser, sobre cuya vida se estaría decidiendo... dentro de este razonamiento, entonces el aborto es una decisión sobre la vida  de otro ser, no es una decisión  solamente sobre su cuerpo por lo tanto ¿puede decidir sobre la vida o muerte de otro cuerpo? ... ¿tiene derecho a decidir unilateralmente? el quid del asunto sobre el aborto está en la respuesta que demos a estas interrogantes.
 

Por otro lado, hay circunstancias que pueden llevar a una mujer a tener que afrontar un aborto, por ejemplo, en casos en que el feto es inviable, porque debido a malformaciones congénitas está condenado a morir durante la gestación o a pocas horas del parto como en la anencefalia, o cuando está en riesgo la vida de la gestante, en estos casos puede proceder un aborto terapéutico. En los casos de violación sexual, en las que, sumado al estrés post traumático por la violación, las mujeres quedan embarazadas, con lo que se ven colocadas en una situación límite, optando algunas por el aborto, en estos casos existen dos víctimas la mujer violada y el feto que no siendo responsable de la forma de su concepción pierde la vida.  
 

En este punto es importante precisar que se debería cumplir el Protocolo de atención en casos de violación sexual, que indica que el establecimiento de salud proporcionará de forma gratuita a las víctimas de violación sexual las píldoras del día siguiente para evitar un embarazo, actualmente esto está sin efecto por el fallo erróneo del Tribunal Constitucional que prohíbe la distribución gratuita de las PAE, con  esta errónea decisión solo se logra que las mujeres en situación de pobreza no puedan protegerse de un embarazo después de una violación sexual, con lo que se las obliga a posteriormente tener que recurrir a un aborto que pudo ser evitado si se tomaba de forma oportunamente las PAE.
 

Finalmente, la educación sexual, el uso de métodos anticonceptivos de forma indistinta por parte de la mujer y del hombre, evitaría que algunas mujeres tengan que llegar al dilema de abortar o no abortar, años atrás cuando no se habían inventado los métodos anticonceptivos y las mujeres no tenían acceso a ellos, el aborto era la única forma de evitar un embarazo, pero en la actualidad ya no es necesario recurrir al aborto como método anticonceptivo  porque las mujeres han aprendido a hacer ejercicio responsable de su sexualidad utilizando diversos métodos anticonceptivos, reservándose el aborto solo para situaciones especiales.

EL COMPLICADO CORAZON HUMANO: Caso 02

Bueno como les dije en un post anterior los seres humanos somos complicados, muchos navegan por aguas tormentosas creadas por sus propias confusiones, cometen error tras error por al parecer un inconsciente deseo de sufrir, creo que el mayor invento de este siglo seria inventar un by pass para que el corazón humano deje de ser tan complicado. Así sería tan fácil arreglar todo, ya no habría infidelidad, traición, conveniencia, solo juntamos nuestro dinero y al quirófano para que nos pongan el by pass que nos arreglara nuestro sinuoso corazón para ser felices por siempre. Creo que iré ahorrando jajaja.

Pero mientras eso se invente que quizás sea nunca, como lo prometido es deuda les dejo el segundo caso que refleja otra de las facetas de nuestros veleidosos corazones.

CASO Nª 02: No sé amarte

No sé qué me pasa... no sé
a veces cuando estoy sola
echada, pensando en nada,
viene a mi como una ráfaga errada
tu mirada...

Esta sensación me está matando
vienes a mi mente sin permiso,
entras a mi corazón como ladrón
esta atracción me está matando...
¡quiero correr!... ¡quiero escapar!
más, aunque quiero... yo no puedo...
no sé qué me pasa.... no sé.

A veces cuando estoy durmiendo
entras en mis más profundos sueños
te veo en ellos sonriendo,
susurrándome al oído que me amas
encendiendo en mis las llamas
de un amor que me niego a aceptar;
más luego…. tú me vences
y me dejo amar...entonces despierto
deseando y no deseando
que no sea un sueño sino la realidad.

¡No sé qué me pasa! ... no sé...
la verdad no me comprendo
quiero y no quiero al mismo tiempo,
quiero ceder y luego me arrepiento...
cuando te acercas a mi lado
mi corazón no deja de vibrar
pero vence la razón a mis deseos
y logro escapar,
te miro aparentemente indiferente,
finjo no quererte, y te vuelvo a rechazar....

Pero a solas, en mi laberinto,
llena de tristeza me arrepiento
de no tener el valor de aceptar
esta verdad...es que la verdad...
No sé qué me pasa... ¡no sé!

LA DESPEDIDA

Dicen que las despedidas son tristes, es verdad... despedirse es alejarse para siempre a pesar de que la otra persona está a solo un paso, despedirse es no llamar por teléfono aun sabiendo que solo con presionar el botón del celular oiríamos su voz, despedirse es negarse a soñar con quien fue alguna vez la razón de tu vida, es simplemente soñar cualquier cosa menos con quien antes lo hacíamos.

Despedirse es estar dispuesto a ir olvidando como era su tono de voz, fruncir el ceño y pensar hum ¿Cómo sonreía? y que ese recuerdo sea cada día más difícil de evocar, hasta que un día una persona te saluda en la calle efusivamente y tú le miras sin saber quién te está haciendo señas y luego de un par de minutos caes en cuenta que esa persona que ahora ni reconoces es tu ex.

Bueno acá les dejo un poema que me agrada, del gran poeta José Ángel Buesa, que al parecer sabe mucho de despedidas, léanlo y vean si se asocia con sus propias vivencias

Poema de la Despedida

Te digo adiós si acaso te quiero todavía
Quizás no he de olvidarte... Pero te digo adiós
No sé si me quisiste... No sé si te quería
O tal vez nos quisimos demasiado los dos.
Este cariño triste y apasionado y loco
Me lo sembré en el alma para quererte a ti.
No sé si te amé mucho... No sé si te amé poco,
Pero si sé que nunca volveré a amar así.

Me queda tu sonrisa dormida en mi recuerdo
Y el corazón me dice que no te olvidaré.
Pero al quedarme solo... Sabiendo que te pierdo,
Tal vez empiezo a amarte como jamás te amé.
Te digo adiós y acaso con esta despedida
Mi más hermoso sueño muere dentro de mí.
Pero te digo adiós para toda la vida,
Aunque toda la vida siga pensando en ti.

EL COMPLICADO CORAZON HUMANO

Siempre se ha dicho que los seres humanos somos complicados, pero resulta que dentro de esta complicación el corazón humano es de lo más complicado que tenemos y no me estoy refiriendo a su estructura anatómica y funcional sino más bien a la condición simbólica que tiene el corazón como el centro de los sentimientos y afectos.

Especialmente cuando se produce el enamoramiento o el desenamoramiento- que es el fenómeno inverso al primero pero que al igual que este tiene sus fases y vericuetos- es cuando el corazón se torna más complicado que nunca y para sustentar esto les comparto una de las formas en que el corazón humano muestra su complicación; leamos juntos el caso que viene a continuación:

Caso Nº 1 Carta a nadie

En estos días hable con mi expareja, fue una conversación telefónica, escuche su voz en mi oído que me decía que me amaba, que se había dado cuenta que cometió errores, que tenía que pagar por ello pero que yo debía saber que me amaba, en realidad estaba bajo los efectos del alcohol que supongo posibilitaba que me dijera todo esto. Me sentí contenta al oírlo porque es lo que yo sabía en mi interior: que todo el gran amor que vivimos no desaparece, sino que esta por allí resistiéndose a morir, se defiende como puede del olvido.
Me dormí más tranquila, creyendo que el amor no se puede olvidar, que el amor si es amor de verdad no se acaba jamás como dice una canción, pero querido nadie no sé qué paso al día siguiente no me llamó y cuando en la noche hablamos sin licor de por medio mi expareja me dijo que era verdad que me amaba pero que seguiría con una nueva persona.
Dime nadie, tú qué sabes todo ¿esto puede ser posible? ¿Puede amarse a una persona y estar con otra? la verdad en mi mente no cabe esta situación quizás soy siempre tan correcta que estas ambigüedades no existen en mi repertorio conductual.
En fin, querido nadie cada que pueda te iré contando mis impresiones, el cambio de mis emociones y sentimientos que supongo irán en el continuum de la tristeza, desconcierto, esperanza y para llegar finalmente a la alegría.
Hasta otro día querido nadie.

atte
La confundida

Bueno al leer esa carta asumiendo que somos ese nadie ¿qué le diríamos a la confundida? yo solo te diría que es uno de los muchos y diversos casos en el que el corazón manifiesta su complicación, se que seguro no es suficiente para ti querida confundida, pero es lo que te puedo decir esta noche: esa persona no te merece. Otro día colocaré el caso Nº 2 que esta más complicado que laberinto chino

SIGUIENDO CON LA CENA

Se sentía contenta, sonriendo miraba alrededor suyo, en las demás mesas estaban muchas otras personas con sus respectivas parejas o con sus hijos, disfrutando del agradable sabor del pollo a la brasa, ese pollo Pardos que tiene un sabor tan especial que hacía que ella regresara una y otra vez por ese restaurante. Al frente suyo había una pareja que conversaba mirándose a los ojos, tenían en sus manos sus celulares que eran idénticos, del mismo modelo y marca, cuando estas enamorada quieres tener todo igual con tu pareja, movió la cabeza divertida mirando su propio celular que efectivamente era idéntico al de su pareja; lo habían comprado el día de navidad mientras se preparaban para la cena navideña.

Se conocieron hace más de 3 años atrás, justamente en Diciembre, sucedió repentinamente sin estar premeditado, ella jamás pensó que esa relación que comenzó tímidamente se convirtiera luego en la relación más importante de su vida, aprendió a querer, a amar, a extrañar, a pensar siempre en todo momento en una vida en común, cada cosa nueva que veía lo imaginaba compartiéndolo en pareja, una nueva película, un circo, ah fue memorable ese día de circo o comer un día un simple anticucho frente al Play Land Park y sentir como si hubiera comido el mejor manjar de mistura.

Suspiro al recordar todo ello, lo miro con ternura, pero observo que él le esquivaba la mirada, su rostro estaba serio y escucho las palabras que son la llave para todo lo que no queremos oír " vamos a hablar como dos personas adultas", ¿Qué significaba ello? ¿Qué le pensaba decir? una opresión extraña se anido en su pecho, tomo aire y lo miro, mientras sus labios de forma automática expresaron "si hablemos como dos personas adultas". Ella pensó en su fuero interno "No sé porque, pero tanta adultez siempre me trae mal presentimiento" cogió su copa, dio un sorbito y se dispuso a escuchar.

LA CENA

Ese día en su trabajo ella estaba ansiosa, miraba constantemente su reloj, quería que los minutos corrieran uno tras otro, lo más rápido posible, al mismo ritmo que latía su corazón ilusionado, faltaba tan poco para salir y ver a su gran amor, habían quedado en encontrarse para cenar, era la cena más esperada, se imaginaba un lugar cálido, sin ruido, algo intimo para mirarse reflejada en la profundidad de sus ojos tiernos, esos ojos que solo el amor hacen verlos como hermosos independientemente de su forma y color reales. Cerró su cartera, se alisó el cabello, tomó sus llaves y salió rauda hacia ese encuentro anhelado.

Mientras estaba en el carro cerraba sus ojos para anticipar el encuentro, una suave sonrisa se asomaba tímida en sus labios, se imaginaba sonriendo a su lado, todo era tan distinto a su lado, las calles tenían color, los ruidos no eran estridentes, sino que sonaban musicales, se sentía contenta al saberse amada, al saber que su vida estaba unida a esa otra vida de una manera definitiva y feliz.

Llegó a Miraflores sintiendo el frio invernal más intenso que otros días, pero eso que importaba si el corazón este abrigado con el calor del amor, puede ser gélido el medio externo pero el amor siempre proporciona esa nube, esa burbuja que te aparta de todo lo triste y negro de la vida, realmente estaba enamorada.

Miró su reloj, eran las 8.00 pm, sus ojos volaron como aves frágiles por los rostros de las personas que al igual que ella buscaban a sus amores, su corazón se aceleró al ver a esa figura alta que se acercaba, con su caminar seguro hacia ella, le sonrió contenta, por fin estaba a su lado.

Tomaron un taxi con la esperanza de poder llegar antes que termine el happy hour, el restaurant estaba lleno, incluso había lista de espera, finalmente les dieron una mesa para dos, pero en una zona distinta a donde iban habitualmente; ella se sentía alegre, conversadora, siempre era locuaz, más cuando estaba feliz, brindaron, ella tomo solo un pequeño sorbo, se iniciaba una larga noche para ella ¿iba a tener un final feliz como en todas las novelas? por hoy lo dejamos ahí, voy a tomar un mate caliente para el frio.